maruo's blog スタッフブログ
早朝ウォーキング♪
2018.3.17
みなさまこんにちは♪
営業部の丸尾です＼(^o^)／
運動をしているのになかなか痩せない原因が
私の場合、飲酒であることが判明し、
禁酒を初めて一か月。
それだけで2キロほど減量したので
休日は早朝ウォーキングをすることにしました。
朝食前の朝ウォーキングは、
自律神経も整い、
ダイエットにも健康にも
とても効果的だそうです。
最低でも20分以歩く方がいいらしいので
50分歩いてみましたところ、大きな靴擦れが
できました。
でもめげずにやってみようと思います。
今年の目標は「制服をワンサイズダウン」の丸尾でした。
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