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早朝ウォーキング♪

2018.3.17

みなさまこんにちは♪

 

営業部の丸尾です\(^o^)/

 

運動をしているのになかなか痩せない原因が

 

私の場合、飲酒であることが判明し、

 

禁酒を初めて一か月。

 

それだけで2キロほど減量したので

 

休日は早朝ウォーキングをすることにしました。

 

朝食前の朝ウォーキングは、

 

自律神経も整い、

 

ダイエットにも健康にも

 

とても効果的だそうです。

 

最低でも20分以歩く方がいいらしいので

 

50分歩いてみましたところ、大きな靴擦れが

 

できました。

 

でもめげずにやってみようと思います。

 

今年の目標は「制服をワンサイズダウン」の丸尾でした。

 

 

 

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