夏がもう目の前に…！？

5月もいよいよ後半戦へと差し掛かっていますが、もうすでに暑い日が続いていますね。

夏までまだまだ…！と思いきや、最高気温が25℃を超えていたりと

夏日が出始めています。

夏どころか梅雨さえまだなのに…。

そこで注意して頂きたいのが『熱中症』です。

毎年ニュースでも多く取り上げられている熱中症。救急搬送なんてこともよく耳にしますよね。

そんなことにはなりたくない！と言うことで、今回は熱中症対策として

『暑熱順化』について簡単にまとめてみました♪

＊『暑熱順化』とは？

そもそも、暑熱順化とはなんだ！？と思われる方もいらっしゃるかと思います。

暑熱順化とは、体が暑さに慣れることです。暑い日が続くと、体は次第に暑さに慣れて（暑熱順化）、暑さに強くなります。

汗をかいたり、体の表面から空気中に熱を逃がすことで体温を調節していますが、この調節がうまくいかないことで熱が体内にこもってしまって熱中症へとつながります。

暑熱順化がすすむと、発汗量や皮膚血流量が増加し、発汗による気化熱や体の表面から熱を逃がす熱放散がしやすくなります。

＊有効な対策は？

そこで気になるのが、有効な対策ですよね。

体を暑さに慣れさせることが重要なため、実際に気温が上がり、熱中症の危険が高まる前に、無理のない範囲で汗をかくことが大切です。

日常生活の中で、運動や入浴をすることで、汗をかき、体を暑さに慣れさせることが重要です。
暑熱順化には個人差もありますが、数日から2週間程度かかります。暑くなる前から余裕をもって暑熱順化のための動きや活動を始め、暑さに備えましょう！

特に今のこの時期も重要なタイミングとなっています。

暑さに慣れていないこの時期でも、屋内・屋外問わず十分な水分補給をしながら適度な休憩をとるようにしましょう！

一般財団法人日本気象協会による熱中症対策ページに、より詳しく掲載されていますのでぜひ覗いてみてはいかがでしょうか♪

丸尾建築でも、暑さ対策をしっかりしながら各現場の稼働を行っていけたらと思います。

みなさまもご来場の際は、暑さ対策忘れずお越しください。

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